Fructe care te ajuta sa slabesti: AVOCADO, LAMAIE, PEPENE ROSU, GREPFRUT - Actualitate - Sanatate

einformatii.ro - Infomatii utile
Cauta in : Informatii Utile | Catalog Companii | Acte Necesare | Stiri | Director Web | Pe Web

Stiri in



 Stiri / Actualitate / Sanatate
Fructe care te ajuta sa slabesti: AVOCADO, LAMAIE, PEPENE ROSU, GREPFRUT
Foarte multe femei tin dieta ca sa slabeasca. Ele renunta la carne, optand in schimb pentru legume si fructe, care au mai putine calorii si care le ofera rezultatele dorite. Ei bine, iata care sunt fructele care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia cand vrei sa slabesti.

Avocado

Avocado se afla pe primul loc pe lista cu fructele care te ajuta sa slabesti. Contine acizi grasi care stimuleaza metabolismul, cresc nivelul de energie si ard grasimile. In plus, substantele nutritive prezente imbunatatesc hidratarea pielii datorita grasimilor naturale bune si nu exista niciun risc asupra sanatatii cardiovasculare. Avocado este recomandat spre consum o singura data pe zi, dar daca iti place asa de mult, il poti manca mai des. Poti include avocado in dieta pentru a inlocui alimentele cremoase si bogate in calorii. De exemplu, daca iti este pofta de inghetata, iti poti face un mousse de avocado, recomanda clickpentrufemei.ro.

Lamaie

Lamaia este fructul secundar folosit in procesul de pierdere in greutate, fiind adesea recomandat pentru includerea in dieta. Pe langa faptul ca este ieftin si usor de combinat cu alte alimente, este bogat in riboflavina, fosfor, vitaminele B si C si magneziu. Poti slabi cateva kilograme cu suc de lamaie. Pentru inceput, bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, un pahar de apa calduta cu suc de lamaie. Trebuie sa-l bei imediat, deoarece lamaia se oxideaza repede si isi pierde proprietatile.

Pepene rosu

Un alt fruct care nu trebuie sa lipseasca din dieta mai ales in sezonul estival este pepenele rosu. Un pahar de suc natural de pepene rosu (250 ml) contine 250 de calorii. De asemenea, ii ofera organismului vitaminele A, B si C si licopen. Toate acestea fac pepenele rosu un fruct foarte satios si hidratant care previne cancerul si problemele de inima. Retine ca pepenele rosu este bogat in zahar. Chiar daca este zahar natural, diabetici vor trebui sa aiba grija la cantitatea mancata. Recomandata este o felie de marime medie de doua sau trei ori pe saptamana.

Grepfrut

Ultimul fruct de pe lista de pierdere in greutate este grepfrutul. In afara de faptul ca este delicios si sanatos, ar trebui sa-l mananci din urmatoarele motive.
- Are un continut de zahar scazut, ceea ce inseamna ca nu este nicio problema daca esti diabetic.
- Continutul sau de fibre imbunatateste procesului digestiv.
- Poate fi inclus cu usurinta in smoothie-uri/sucuri.
Ai grija ca cele patru fructe sa nu lipseasca din alimentatie ta, daca vrei sa slabesti.

Sursa: exquis.ro
(Miercuri 23.05.2018 07:34, Mireille Astrid POPA) © estiri.ro
 Alte articole din aceasta categorie
Cele 12 reguli pentru o alimentatie sanatoasa (19.02.2019)
Un medic fals din Suceava a abuzat mai multe tinere (15.02.2019)
Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel recomanda vaccinarea anti HPV la fete si baieti la varsta de 11 ani ani, inainte de inceperea vietii sexuale, pentru a preveni cancerul (12.02.2019)
Dependenta de Facebook (10.02.2019)
Beneficiile ceaiului de rozmarin (09.02.2019)
Infectia cu Papilloma virus uman (HPV) si cancerul de col uterin (07.02.2019)
O carte exceptionala: Letting Go (Calea renuntarii), de David R. Hawkins (05.02.2019)
Sorina Pintea, Ministrul Sanatatii, despre apa potabila din Capitala: Probele prelevate sunt in limitele normale (05.02.2019)
Programul workshopurilor - Body Mind Spirit Expo, Sala Palatului, Bucuresti, 8 - 10 februarie 2019 (02.02.2019)
Saptamana viitoare va avea loc un eveniment important in Bucuresti: Body Mind Spirit Expo (02.02.2019)
Jurnalista Miriam Eugenia Soare a murit la varsta de 54 de ani (01.02.2019)
Ministerul Sanatatii a declarat epidemie de gripa (31.01.2019)
Cea mai simpla prajitura din lume se prepara in 30 de minute (29.01.2019)
SFATURILE CELEBRULUI NEUROCHIRURG VLAD CIUREA PENTRU A PREVENI IMBATRANIREA CREIERULUI (27.01.2019)
Oamenii de stiinta germani au descoperit un test de sange care prezice evolutia bolii Alzheimer (23.01.2019)
Cea de-a treia zi a anului, declarata cea mai deprimanta zi din an (20.01.2019)
Tremuratul mainilor poate fi resimtit si de catre persoanele sanatoase (20.01.2019)
Actorul Mihai Bobonete, operat cu succes de doctorul Catalin Stangu (20.01.2019)
Principala cauza a dereglarilor de potenta este insuficienta de testosteron (19.01.2019)
Lipsa sexului dauneaza organismului atat la 30 de ani, cat si la 40, 50, si chiar 70! (19.01.2019)
 CURS VALUTAR (lei noi)
Vineri 22.02.2019
1 EUR -0.04% 4.7559 lei
1 USD +0.01% 4.1941 lei
Toate valutele
Joi 21.02.2019, BNR
Catalog de companii

Adauga o companie
Companii recent adaugate
ZAHARIA MIHAI-ALEXANDRU PFA
Costesti, Arges, Strada Necsulesti nr. 46
> Alimente
TOP LEVEL HOSTING SRL
Pitesti, Arges, Strada Pasaj Scarilor nr. 2
> WEB
EUROLIGHT MANAGEMENT SRL
Stefanesti, Arges, Aleea Salcamilor nr. 30
> Distribuitori
Cele mai accesate companii
TOP LEVEL HOSTING SRL
Pitesti, Arges, Strada Pasaj Scarilor nr. 2
> WEB
NICOSMAIL 2007 SRL
Curtea De Arges, Arges, Strada Cuza Voda nr. 0
> Produse
21 LD TOTAL PREST SRL
Pitesti, Arges, Strada Craiovei nr. 123
> Tractari
fhr.ro - Gazduire siteuri
Director Web

Adauga un website
Websiteuri recent adaugate
Povesti adevarate si mesaje de dragoste
Povesti adevarate, Un site dedicat celor care iubesc, povesti de dragoste, povesti de iubire, poezii de dragoste, imagini de iubire, povesti despre dragoste si sex, declaratii de dragoste, muzica si filmulete de iubire.
> Diverse
LISTA FIRME ROMANIA
Cauti o lista cu firme, un restaurant sau orice alta locatie in orasul tau ? Catalog firme Romania, Firme 365, va sta la dispozitie cu un catalog complex impartit pe categorii de interes.
> Publicitate
Dulceata de Nuci Verzi
Dulceata de nuci verzi se produce intr-un spatiu avizat din punct de vedere sanitar. Pret 16,95 RON. Cantitate neta 255g. Livrarea este Gratuita in Bucuresti.
> Agricultura
| TOP STELAR | top cele mai votate | top cele mai accesate | siteuri noi | siteuri recomandate | siteuri partenere | A - Z |
Reteaua noastra

© 2002 - 2019 einformatii.ro. Toate drepturile rezervate.
gazduire siteuri
Pagina generata in 0.1476 sec.